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南通小区健身器材体育场***
济南杰威尔体育设施有限公司,公司主施工足球场、篮球场、网球场、足球场、羽毛球场和塑胶跑道等运动地面场地,以及自主生产户外健身路径、篮球架乒乓球桌等体育设施,产品一直出口于东南亚欧美北非等.所有产品均有质检报告商检证产品符合GB19272-2011并通过NSCC国体,国内客户采购请直接与我司联系,销售:,0531-55500750


当我们在做运动的时候, 你想像运动的肌肉是一直在收缩的, 那肌肉的长度就会在缩短的

状态, 不论是有氧运动或是重量训练都一样. 如果一直维持这种缩短的状态, 久而久之,

肌肉的张力也就变得越来越小, 也就是说柔软度就会跟著降低了. 这是什麽情况呢? 好比

你弯腰时会很费力, 因为下背部和大腿后侧肌肉无法拉长. 或是你的脚步幅度很小, 因为

腿部柔软度差, 无法拉长迈开大步. 为了要保持肌肉的柔软度, 当我们运动结束前需要做

伸展运动, 好让肌肉恢复它的长度.


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