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济南杰威尔体育设施有限公司，公司主施工足球场、篮球场、网球场、足球场、羽毛球场和塑胶跑道等运动地面场地，以及自主生产户外健身路径、篮球架乒乓球桌等体育设施，产品一直出口于东南亚欧美北非等.所有产品均有质检报告商检证产品符合GB19272-2011并通过NSCC国体，国内客户采购请直接与我司联系，销售：，0531-55500750


一、肌肉不够温暖, 比较僵硬, 容易拉伤. 所以暖身可以让较多***流到四肢, 提高温度 和肌肉弹性. 二、关节活动幅度较小, 动作无法伸张. 除较容易受伤之外, 也影响运动的表现. 三、除了身体的部分外, 暖身更是告诉自己要准备好, 待会儿就要做比较剧烈的运动, 所 以在心理的部分也很重要. 所以看到这些原因, 你应该明白, 不是先伸展喔. 暖身越确实, 运动的表现越好, 尤其是 竞技的比赛, 有的过程虽然只有十几秒钟, 但选手的暖身却要花上几十分钟. 不过要注意 , 暖身强度不要太强, 以免花太多力气, 但是运动强度太低, ***暖不起来也是没用. 这 样就知道, 冬天的暖身比夏天的暖身, 时间要长一点.

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